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Réduire le stress en entreprise
Marilyne Théry Sophrologue Formatrice Thérapie relationnelle • 17 octobre 2017
Mieux-être au travail
Un des facteurs déterminant de la Prévention des Risques Psycho-sociaux
repose essentiellement sur la qualité des relations à soi et à autrui ainsi que sur le développement de ses forces positives. Les formations et Ateliers professionnels que je propose s'inscrivent dans une démarche pédagogique progressive qui vise l'autonomie et
l'épanouissement
des participants car performance au travail et Bien-être sont compatibles et souhaitables.
" Faites-le maintenant, parce que parfois, plus tard devient jamais"
Ateliers professionnels
10 à 12 Sessions collectives de 2h50 chacune
réparties sur une durée de 4 à 6 mois ou plus. Des exercices courts issus de la
Sophrologie, de la Psychologie positive et de la PNL sont favorisés pour une meilleure intégration des outils de prévention/correction du stress dans la vie quotidienne au travail.
Cette formule est appréciée par les publics lassés ou réfractaires aux formations classiques. Ses avantages :
- Rappel régulier d'une action qui s'insère facilement dans la vie de l'entreprise.
- Meilleure appropriation des outils.
- Développement durable de la motivation et de l'engagement personnel vis-à-vis de son mieux-être.
- Renforcement de votre démarche RPS par une action concrète et accessible à tous.
FORMATION CLASSIQUE : 3 jours ou plus en collectif intra ou inter-entreprises.
Cette formule est appréciée par les services dont le personnel travaille à l'extérieur de l'entreprise. Ses avantages :
- Dynamique de groupe.
- Partage des expériences.
- Croissance mutuelle
FORMATION ALTERNÉE : Des séances de coaching individuel sont alternées à des sessions collectives en fonction des besoins. Cette formule est appréciée du public cadre. Ses avantages :
- Richesse des échanges d'idées.
- Confidentialité d'entretiens privés.
- Thématiques personnelles abordées en séances privées.
Je déroule ces Formations et Ateliers Professionnels à travers les outils de :
1. La sophrologie
pour sa facilité de mise en oeuvre et ses techniques de relaxation physique et mentale enrichies de visualisations positives, programmation d'objectifs et exercices de méditation de pleine conscience. En savoir plus.
2. La Psychologie positive appliquée au milieu professionnel pour sa concentration sur les points forts de la personne et de l'organisation qui peuvent favoriser le bien-être et la motivation. Le bonheur est un facteur de succès, et non l'inverse ! En savoir plus.
3. La PNL Relationnelle pour ses outils de communication, de facilitation de l'apprentissage et du changement. En savoir plus.
Les buts sont de permettre aux participants de :
- Apprendre à se relaxer pour récupérer rapidement et facilement, entre deux réunions ou après une situation tendue et en tous lieux.
- Favoriser l'installation d'un meilleur équilibre mental, émotionnel et corporel.
- Développer leurs ressources : optimisme, confiance, estime de soi, ....
- Renforcer leurs compétences relationnelles.
- Augmenter la motivation et l'engagement.
Le coaching est à la fois un jeu, une danse et un processus structuré et rigoureux sans être rigide, ce qui permet au coach d'accompagner avec souplesse et créativité. Structure et rigueur dans le soin qu'apporte le coach à la préparation des séances. Souplesse et créativité dans le soutien à l'adaptation et à l'actualisation réalisée par le client entre 2 séances.
Si ces ressentis inconfortables que vous prenez pour un manque de confiance en soi n'étaient rien d'autre que des émotions d'alerte ? Tout simplement une information vous indiquant que quelque chose mérite d'être approfondi. Une réaction intelligente et utile somme toute, signalant un risque qui n'a pas encore été pris en compte.
Quelles sont les conditions qui favorisent le burn-out ? Quels que soient l’âge et la taille de l’entreprise, les effets pervers du stress résultent du déséquilibre entre les exigences du travail et la capacité de la personne à y faire face.
En favorisant l’unité entre le corps et l’esprit, la Sophrologie ouvre la voie vers un mieux-être général, gage de notre harmonie intérieure physique et mentale.
La sophro-analyse est une approche thérapeutique basée sur l'écoute et la parole qui permet de se libérer des freins comportementaux et des peurs liées au passé pour améliorer la qualité de notre vie relationnelle.
Séance guidée pour s'endormir plus facilement et profiter d'un sommeil réparateur.
Le stress gagne du terrain. Répliquons !
Les actions solidaires du collectif SOS SOPHRO dont un membre est toujours disponible pour vous aider à réduire votre stress et vos angoisses
Une pratique de méditation aussi brève qu’efficace pour agir avec respect et en toute liberté sur votre esprit, vos émotions et vos comportements.
Présentation des ateliers du bonheur
En ce dernier jour, je vous partage une de mes "fantaisies de gens heureux" en guise de cadeau de fin d’année.
